『電気代の節約効果を劇的にあげる!?』電気代節約の8つの極意を伝授!

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 電気代の節約に特化した内容になっています。

不況の時代でも活用できる「固定費の削減をしてお金を増やすための手順書」になります。

サラリーマンのための節約術として、「電気代」の節約をして年間数万~得する方法をお伝えしています。

給与が低かったり、昇給しなかったり、仕事も減ったりしてきて…それは精神的にもきついですよね。まずは、日常生活で使っている電化製品などに着目して、節約できる部分から見直していきましょう。

一つひとつ見直していくと、年間約25000円ほどお金を節約できることになりますよ!具体的な節約方法をみていきましょう。

電化製品は便利!でも節約は使い方次第!
電化製品は、便利なゆえに、日々つかうことが多いですよね。何も考えずにつかうのと、消費電力を考えてつかうのとでは、大きな差がでてくるんです。

 

電気代の節約

電気代節約のポイントを網羅しました。できそうな部分から取り組んでみてください。
※下記項目をクリックするとそのページにとびます)

  1. 契約アンペアを見直す
    年間の節約可能額:約3400円

  2. エアコンの使い方を見直す
    年間の節約可能額:約3110円

  3. テレビの使い方を見直す
    年間の節約可能額:約1180円

  4. 冷蔵庫の使い方を見直す
    年間の節約可能額:約4510円

  5. パソコンの設定や使い方を見直す
    年間の節約可能額:約597円

  6. 電気ポットの使い方を見直す
    年間の節約可能額:約2900円

  7. 炊飯器の使い方を見直す
    年間の節約可能額:約1240円

  8. 照明器具での節約
    年間の節約可能額:約10080円

※各項目の節約額は、項目ごとに計算したおおよその概算を記載しています。

電気代の平均額がどのくらいかチェック





まずはじめに、月々の電気代の平均額を「一般家庭」と「省エネ家庭」の比較をみていただきたいと思います。ご自宅の電気代とぜひ比較してみてください。

※省エネ家庭は、ここでは節約に取り組んでいる家庭と定義いたします。

賃貸での電気代の平均額を比較

こちらが賃貸(集合住宅)での電気代の平均のデータになります。「一般的な家庭」と「省エネ家庭」の電気代の差がどのくらいかがわかると思います。

比べると、「省エネ家庭」のほうが、「一般的な家庭」よりも半分とか、3分の1ぐらいに電気代がおさえられていますよね。

賃貸 5月 8月 1月
1人世帯 一般的な家庭 153kWh 4131円 215kWh 5805円 232kWh 6264円
省エネ家庭 58 1566円 88 2376円 80 2160円
4人世帯 一般的な家庭 267 7209円 387 10449円 378 10206円
省エネ家庭 123 3321円 114 3078円 159 4293円

参照:家庭の省エネハンドブック

戸建てでの電気代の平均額を比較

こちらは戸建てでの電気代の平均のデータになります。「一般的な家庭」と「省エネ家庭」の電気代の差が確認できます。戸建ての分、賃貸に比べて全体的に電気の消費量が高くなっていますね。

こちらも上記と同様に、「省エネ家庭」のほうが、「一般的な家庭」よりも圧倒的に電気代が安いですね!

戸建て 5月 8月 1月
1人世帯 一般的な家庭 192kWh 5184円 240kWh 6480円 297kWh 8019円
省エネ家庭 76 2052円 95 2565円 105 2835円
4人世帯 一般的な家庭 343 9261円 479 12933円 608 16416円
省エネ家庭 118 3186円 187 5049円 226 6102円

参照:家庭の省エネハンドブック

電気使用量の割合をチェック

生活の中で、どの電化製品がどのくらいの電気の使用量なのか…あまりわからないですよね。そのため、目安として、おおよその電化製品の電気の使用量割合を記載しました。

照明器具に次いで、冷蔵庫やエアコンが消費電力を多くつかっている事がわかると思います。

なんと!電気使用量が一番多いのが「照明器具」だったんですよね!これは意外じゃないでしょうか。

電気使用量の機器別割合
照明器具
17.6%
冷蔵庫
16.8%
エアコン
15.9%
テレビ
10.9%
温水洗浄便座
4.6%
衣類乾燥機
1.4%
食器洗浄乾燥機
1.4%
その他の家電
30.7%

参照:家庭の省エネハンドブック

「一般的な家庭」と「省エネ家庭」の電気代の差や、使用割合が多い電化製品までチェックできたと思います。つぎの項目からは、より具体的に節約方法をお伝えしていきます。

契約アンペアを見直す

まずは、ご自宅の契約アンペアがいくらなのかチェックしていきましょう。実は、契約アンペアを見直すだけで電気の基本料金をグッと下げることができるんです。

なんと!10アンペア落とすだけで、月々約280円ちかくも節約できます。1年間にすると約3400円の節約になりますね。電気の基本料金は、お住まいの地域の電力会社で確認しましょう。

契約アンペアの見直し

契約アンペアを1つ下げる
年間の節約可能額:約3400円
※参照:東京電力の従量電灯Bで、40Aから30Aに下げた場合で計算

 

東京電力の従量電灯Bの料金表

基本料金 10A 286円00銭
15A 429円00銭
20A 572円00銭
30A 858円00銭
40A 1,144円00銭
50A 1,430円00銭
60A 1,716円00銭

出典:tepco

アンペアを下げる判断基準をチェック

アンペアを下げていいかどうかの判断は難しいですよね。まずご自宅でどのような家電製品をよく使っているのかを考えてみましょう。下記表が電化製品ごとにかかるアンペアの目安が書かれたものです。

ちなみに電化製品の中で常時電力を消費しているのが、一般的に冷蔵庫になります。そのため冷蔵庫とよく使う電化製品のおおよその合計アンペア数で判断すると良いでしょう。

電気製品(家電製品)のアンペア目安

インバータエアコン
(冷房時おもに10畳用平均)
<立ち上がり時など>
冷房5.8A<14A>
暖房6.6A<20A>
冷蔵庫
(450Lクラス)
2.5A
電気カーペット
(3畳用)
1/2面 4A
全 面 8A
電子レンジ
(30Lクラス)
15A
テレビ 液晶42型 2.1A
プラズマ42型 4.9A
IHジャー炊飯器
(5.5合・炊飯時)
13A
掃除機 弱 2A
強 10A
IHクッキングヒーター
(200V)
20A~30A
(最大使用時58A)
アイロン 14A 食器洗い乾燥機
(100V卓上タイプ)
13A
ヘアードライヤー 12A ドラム式洗濯乾燥機
(洗濯・脱水容量9kg)
洗濯時 2A
乾燥時 13A

出典:tepco

エアコンの使い方を見直す

実は、エアコンの使い方ひとつで節約できる金額が大きく変わってきます。

おすすめの使い方は、頻繁につけたり消したりしないことです。時期にもよりますが、つけっぱなしにする事で消費電力を抑えることができます。

エアコンの設定温度も通常より1~2度控えめにして、運転モードは「自動運転」にしておきましょう。扇風機等のサーキュレーターを併用することで、効果が高まります。

また、エアコンのフィルター掃除を2週間に1度することで、エアコンの効率も落ちにくくなります。さらに夏の時期は、室外機にカバーをすることでエアコンの効率をあげる事ができます。

推奨されているエアコンの設定温度
・夏:28度
・冬:20度

運転メニュー
・「自動運転」にすること

エアコンのフィルター
・2週間に一度掃除をすること

エアコンに一番電力がかかるのは、設定した温度まで「部屋の温度が調節された」時です。つけたり消したりして電力が消費してしまうのは、その都度エアコンが設定温度まで調整しようと電力を消費しているからなんです。

エアコンの使い方を工夫する

エアコンの設定温度を調整
自動運転モードを活用
エアコンのフィルター掃除
年間の節約可能額:約3110円
※出典:経済産業省資源エネルギー庁
※約820円節約(外気温度 31℃の時、エアコン(2.2kW)の冷房設定温度を 27℃から 28℃にした場合(使用時間:9 時間/日)

※約1430円節約(外気温度 6℃の時、エアコン(2.2kW)の暖房設定温度を 21℃から 20℃にした場合(使用時間:9 時間/日)

※約860円節約(フィルターが目詰まりしているエアコン(2.2kW)とフィルターを清掃した場合

※つけっぱなしで電気代が安くなるのは、住居環境等の影響もあるので、状況に合わせてご判断ください。

テレビの使い方を見直す

テレビは意外と電力を消費しているんです。見ていないのに、テレビをつけっぱなしする事ってありますよね。見ない時はこまめにテレビを消すようにしましょう。すると年間で約450円も節約できます。

また、画面の明るさを少し落としてあげるだけでも、年間で約730円も節約できます。テレビの液晶部分は、ほこりがつきやすい場所になりますので、こまめにホコリをとってあげることで、映像も見やすくなりますよ。

テレビの使い方に工夫をする

テレビを見ない時はこまめに消す
画面の明るさを落としてあげる
年間の節約可能額:約1180円
※出典:経済産業省資源エネルギー庁
※約450円節約(1 日 1 時間テレビ(32V 型)を見る時間を減らした場合)

※約730円節約(テレビ(32V 型)の画面の輝度を最適(最大→中間)にした場合)

冷蔵庫の使い方を見直す

冷蔵庫って2番目に消費電力の大きい家電なんです。スーパーで買い物をしてきたら、適当に入れたり、頻繁にドアの開閉をしたりしていませんか!?ひとつずつ見直していくだけで節約につながっていきます。

  • つめこみすぎは禁止
  • 設定温度を下げる
  • ドアの開閉に注意
  • 冷蔵庫を壁から適切に離す

この4つについて、解説していきますね。

つめこみすぎは禁止

つめこみすぎには気をつけましょう。冷蔵部分は詰め込み過ぎると冷却効率が落ちるので、余計に電力がかかってしまいます。そのため、冷蔵部分ではつめこみは厳禁です。

逆に冷凍部分は、密度が高いほうが冷却効果が高まります。冷蔵部分は、ゆとりをもって収納をして、冷凍部分はすき間なくいれていきましょう。

冷蔵庫・・・ゆとりをもって収納する
冷凍庫・・・すき間なく収納する

冷蔵部分のつめこみをやめることで、年間約1180円の節約になります。

設定温度を下げる

冷蔵庫の設定温度は消費電力にもろに影響してきます。少し下げるだけで節約につながるんです。特に冬の寒い季節は下げても良いでしょう。

設定温度を『中』や『弱』に下げることで、年間約1670円の節約になります。

季節に合わせて設定温度を調節すると良いでしょう。

※夏などの暑い時期は、食品を腐らせない程度に調整しておきましょう。

ドアの開閉に注意

意外と冷蔵庫の開け閉めは、電力を消費してしまいます。外気と温度差があればあるほど消費電力が高まるんですよね。

そのため、開け閉めを少なくして、なるべく開けている時間を短縮するようにしましょう。

冷蔵庫を開ける前に、はじめに何を取るかを決めて開けると良いでしょう。

お子さんがいる場合、頻繁に冷蔵庫の開け閉めがあると思いますので、そこを気をつけるだけで、年間約440円の節約になります。

冷蔵庫を壁から適切に離す

冷蔵庫の位置もとても大切です。冷蔵庫の上部は5~30cm以上、左右のスペースも0.5~2cm以上あるとよいでしょう。また直射日光があたる場所は避けるようにしましょう。

壁から近すぎると、冷却効果が下がるので、注意が必要です。

冷蔵庫を壁から離すことで冷却効率もあがるため、年間約1220円の節約できます。

冷蔵庫の使い方で節約

つめこみすぎない・・・年間の節約可能額:約1180円
設定温度を中や弱に下げる・・・年間の節約可能額:約1670円
開け閉めを少なくする・・・年間の節約可能額:約440円
冷蔵庫の位置を壁から離す・・・年間の節約可能額:約1220円

【 合計 】・・・年間の節約可能額:約4510円

※出典:経済産業省資源エネルギー庁

約1180円の節約(ものを詰め込みすぎない。:詰め込んだ場合と、半分にした場合との比較)

約1670円の節約(設定温度は適切に。:周囲温度 22℃で、設定温度を「強」から「中」にした場合)

約1180円の節約(開けている時間を短く。:旧 JIS 開閉試験※の開閉を行った場合と、その 2 倍の回数を行った場合との比較)

約1220円の節約(壁から適切な間隔で設置。:上と両側が壁に接している場合と片側が壁に接している場合との比較)

パソコンの設定や使い方を見直す

今の時代、パソコンは仕事に必要不可欠なものですよね、もちろん娯楽としても。パソコンでの節約方法は、画面の明るさ調整や使用しないときの電源の切り方に工夫をする事なんです。

パソコンの輝度を下げる

パソコンはテレビと同じで、画面を使用しています。その明るさを調整していくだけで、消費電力を抑える事ができます。

パソコンの輝度を40%に調整すると、約23%も節約することができるんです。

  • デスクトップパソコンの輝度を40%にすると、年間約257円の節約になります。
  • ノートパソコンの輝度を40%にすると、年間約84円の節約になります。
※1日3時間使用し、1kWhあたり19.88円で計算した場合

出典:microsoft

パソコンを使わない時「シャットダウン」か「スリープ」を選択する

パソコンの電源の切り方ひとつで消費電力が大きく変わってきます。具体的には、パソコンの使用を一旦をストップし「90分以内に再開する場合」はスリープのほうがお得です。

逆に「90分以上」パソコンを触らないなら、シャットダウンをしたほうがお得になります。

  • 離席が90分以内 → スリープを選択する
  • 離席が90分以上 → シャットダウンを選択する

常にシャットダウンを選択していた方が、「シャットダウン」か「スリープ」を選択することで、デスクトップなら年間で約340円、ノートパソコンなら年間で約40円節約になります。(1日平均3時間パソコンを使用した場合)
出典:経済産業省資源エネルギー庁

パソコンでの節約

デスクトップパソコンの輝度を下げる
年間の節約可能額:約257円
ノートパソコンの輝度を下げる
年間の節約可能額:約84円
デスクトップパソコン「電源オフ方法を選択」
年間の節約可能額:約340円
ノートパソコンパソコン「電源オフ方法を選択」
年間の節約可能額:約40円

パソコンの輝度設定は一度設定すれば、あとは何もする必要がないので、自動で節約してくれてラクです。

電気ポットの使い方を見直す

電気ポットはお使いでしょうか!?ここでの電気ポットは『保温機能がある電気ポット』についてです。

もし使用されていれば、使っていない時は、適度にコンセントを抜くようにしましょう。保温をせず、こまめにコンセントを抜くだけで、年間約2900円も節約できますよ。

使う時に再沸騰させて使うほうが電気代が安いんです。

電気ポットの節約

保温状態にせず、こまめにコンセントを抜く
年間の節約可能額:約2900円
※出典:経済産業省資源エネルギー庁

約2900円の節約(ポットに満タンの水 2.2ℓ を入れ沸騰させ、1.2ℓを使用後、6 時間保温状態にした場合と、プラグを抜いて保温しないで再沸騰させて使用した場合の比較)

炊飯器の使い方を見直す

炊飯器も電気ポットと同じで、保温機能がありますよね。電力を無駄につかってしまう部分が、この「保温」なんです。ですので、炊けたら保温を「切り」にして、コンセントを抜くようにしましょう。

残ったご飯は、ある程度冷ましてから、ラップに1食ずつくるんで冷凍しておきましょう。それだけで、年間約1240円節約になります。

炊飯器の節約

ご飯が炊きあがったら、保温を切りにし、コンセントを抜く
年間の節約可能額:約1240円
※出典:経済産業省資源エネルギー庁

約1240円の節約(1 日に 7 時間保温し、コンセントに差し込んだままの場合と保温せずにコンセントからプラグを抜いた場合の比較)

照明器具での節約

冒頭のほうでもお伝えしましたが、電力の使用割合は「照明器具」が一番多いんです。ということは、照明器具の節約は電気代の節約の中でも最も重要とも言えるんです。

照明器具って、電球が切れない限りなかなか交換しないですよね!?実は、照明をLED電球に交換するだけで、かなりの節約が見込めます。賃貸でも一軒家でも大変効果的なのでおすすめです。

LED電球に交換

白熱電球からLED電球に交換するだけで、年間約2430円も節約できます。しかも寿命も40倍ほどのびるし、消費電力も下がるんです。電球型のLED電球は省電力なのに、明るさはそのままなんですよね。

賃貸の場合、契約をしたら元々ついている電球をそのまま使うことが多いですよね。LED電球に交換するだけで、ここまで節約額が見込めるんです。

※電球1コあたり(54Wの白熱電球から12WのLED電球に変えた場合)

つけっぱなしをやめる

照明はあまり電気代がかからないと思われがちです。そのため、つけっぱなしにしてしまう方も多いんですよね。節約には、この電気のつけっぱなしをやめて、こまめに消すことが大切なんです。

白熱電球だと、年間約530円の節約になりまして、LED電球だと年間約90円の節約ができます。

また、定期的に照明シェード周りのほこりを拭くようにして、明るさを保つようにしておくと良いでしょう。

照明での節約

電球1つに対して
LED電球に交換する・・・年間の節約可能額:約2430円
電気(LED)をこまめに消す・・・年間の節約可能額:約90円
【 合計 】・・・年間の節約可能額:約2520円
電球4つに対して
LED電球に交換する・・・年間の節約可能額:約9720円
電気(LED)をこまめに消す・・・年間の節約可能額:約360円
【 合計 】・・・年間の節約可能額:約10080円
※出典:経済産業省資源エネルギー庁

電球1つに対し、LED電球に交換「年間の節約可能額」:約2430円(54W の白熱電球から 9W の電球形LEDランプに交換した場合)

電球1つに対し、電気をこまめに消す「年間の節約可能額」:約90円(9W の電球形 LED ランプ 1 灯の点灯時間を 1 日 1 時間短縮した場合)

電気代の節約のまとめ

電気代の節約について、8つのポイントに絞ってお伝えしてきました。いかがでしたでしょうか!?

照明器具の交換やテレビ、パソコンの設定などは一度やってしまえば、あとは自動で節約してくれます。こういった簡単なことは、早めにやっておくと良いでしょう。

あとは、普段の電気の使い方を見直して続けていくことですね。すると、自然とお財布から出ていくお金も減らしていけるようになりますので、ひとつずつ実践してみてくださいね。

電気代の節約のまとめ一覧
契約アンペアを1つ下げる
・年間の節約可能額:約3400円
エアコンの使い方を見直す
・年間の節約可能額:約3110円
・エアコンの設定温度を調整
・自動運転モードを活用
・エアコンのフィルター掃除
テレビの使い方を見直す
・年間の節約可能額:約1180円 
・テレビを見ない時はこまめに消す
・画面の明るさを落としてあげる
冷蔵庫の使い方を見直す
・年間の節約可能額:約4510円
・つめこみすぎない
・設定温度を中や弱に下げる
・開け閉めを少なくする
・冷蔵庫の位置を壁から離す
ソコンの設定や使い方を見直す
・年間の節約可能額:約40~597円
・パソコンの輝度を下げる
・パソコン「電源オフ方法を選択」

電気ポットの使い方を見直す
・年間の節約可能額:約2900円
・保温状態にせず、こまめにコンセントを抜く
炊飯器の使い方を見直す
・年間の節約可能額:約1240円
・ご飯が炊きあがったら、保温を切りにし、コンセントを抜く
照明器具での節約(電球4つに対して)
・年間の節約可能額:約10080円
・LED電球に交換する
・電気をこまめに消す

当記事が、あなたの電気代の節約に少しでもお役に立てれば幸いです。

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